Каков стресс-ответ организма?

Стресс — неспецифическая реакция организма на сильный раздражитель. Ганс Селье описал общий адаптационный синдром с тремя стадиями. Первое — реакция тревоги (острый стресс): симпатическая нервная система активирует надпочечники; мозговое вещество выбрасывает адреналин и норадреналин; тахикардия, расширение зрачков, повышение давления, усиление притока крови к мышцам. Второе — стадия резистентности: кора надпочечников выделяет кортизол; мобилизация энергии (расщепление белков и жиров в глюкозу); противовоспалительный эффект; организм адаптируется к стрессору. Третье — стадия истощения: при хроническом стрессе резервы истощаются; снижение иммунитета; нарушение обмена веществ; риск болезней. Хронически высокий кортизол вреден: иммунодепрессия; повреждение нейронов гиппокампа; остеопороз; предрасположенность к диабету 2-го типа.